 |
|
|
Nowe specjalnie dostosowane zajęcia dla kobiet w ciąży!
Zajęcia przeznaczone dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu. Zajęcia z elementami Pilates, Body Ball, Yogi zakończone ćwiczeniami oddechowymi i relaksem.
|
Proponowany trening został dostosowany do każdego trymestru ciąży i przeznaczony jest dla aktywnych przyszłych mam, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć ćwiczenia.
W każdą środe godz. 12.00 - Agnieszka Lewandowska.
Koszt zajęć za 1 miesiąc to 120 zł dla naszych klubowiczek oraz 160 zł dla Pań nie bedących klubowiczkami Holmes Place.
Zapisy w recepcji. Grupa rusza od min. 8 Pań.
Zdrowe dziecko to szczęśliwe dziecko!
|
|
|
|
Cenimy Twoje cele!
Sprawdź, ile Ci zapłacimy za osiągnięcie celów!
Odejmij wartość swojego voucheru od dowolnie wybranego produktu lub usługi:
1.
Opłata wpisowa
2. Pakiet 10 Treningów Personalnych
3. Torba treningowa Holmes Place
4. Pakiet 10 Treningów na Power Plate
|
|
|
|
|
|
Zdrowa woda
Nieodłącznym elementem naszego treningu jak i życia codziennego powinna być woda, często jednak możemy mieć dylemat ile i co powinniśmy pić na treningu.
|
|
|
|
|
|
Czego możesz się spodziewać po wizycie u dietetyka?
Na pewno wiesz jak przebiega wizyta u okulisty, dentysty czy internisty natomiast mało kto wie jak wygląda konsultacja dietetyczna. Powinniśmy zdawać sobie sprawę z faktu, że to jak się czujemy, ile mamy energii i zapału do pracy zależy...
|
|
|
|
|
|
Trening inwestycją na przyszłość.
„Lata treningów przekładają się na późniejszą dobrą formę w okresie emerytalnym” – Frank Zane.
W pewnym momencie biegnący czas zaczyna odciskać na nas coraz większe piętno. Słabsza wydolność organizmy, brak siły, postępujące ubytki masy kostnej…
|
|
|
|
|
|
Trening po wakacjach
Czas wakacji przemija pomału i pora wrócić na salę ćwiczeń po zakończonej przerwie wakacyjnej. Aby szybko wrócić do formy potrzebujemy odpowiedniego programu treningowego, który pomoże nam przygotować instruktor w naszym klubie fitness.
|
|
|
|
|
|
Trening wakacyjny.
Pora wakacji to dla nas wszystkich czas odpoczynku od pracy, codziennych obowiązków i spraw bieżących. Staramy sie wtedy maksymalnie wykorzystać nasz urlop żeby odpocząć, zregenerować siły i z porcją nowej energii wrócić do codzienności. Warto byłoby jednak zadbać też o to, aby nasz wypoczynek był aktywny, co zdecydowanie ułatwi nam powrót do formy po wakacyjnej przerwie.
|
|
|
|
|
|
Wyrzeźbiona sylwetka dla każdego.
Wszyscy podziwiamy wyrzeźbione, atletyczne sylwetki zdobiące okładki magazynów sportowych, nie zawsze jednak wiemy, w jaki sposób osiągnąć taki efekt. Oprócz zbilansowanej diety nie mniej ważna jest metodyka treningowa.
|
|
|
|
|
|
Porady dietetyczne w Holmes Place SPA na lato! Zapraszamy!
|
|
|
|
|
|
Holmes Place Energy w Arkadii otrzymał wyróżnienie
Best Club Award 2008
ze wszystkich klubów Holmes Place w Polsce.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
