Aktualności:

Czego możesz się spodziewać po wizycie u dietetyka?

Na pewno wiesz jak przebiega wizyta u okulisty, dentysty czy internisty natomiast mało kto wie jak wygląda konsultacja dietetyczna. Powinniśmy zdawać sobie sprawę z faktu, że to jak się czujemy, ile mamy energii i zapału do pracy zależy od tego jakie „paliwo” w postaci jedzenia sobie dostarczamy w ciągu dnia i właśnie dietetyk jest od tego żeby nam doradzić jak się prawidłowo odżywiać dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. 

Jak wygląda wizyta u dietetyka:

Podczas konsultacji dietetyk pyta o problemy zdrowotne, preferencje smakowe, umiejętności kulinarne, styl życia oraz poziom aktywności fizycznej. Dzięki tym informacjom jest w stanie ułożyć dietę dopasowaną indywidualnie do potrzeb każdego klienta. 

Diety są zbilansowane pod względem kalorii, białka, tłuszczu, węglowodanów, witamin i składników mineralnych, dzięki czemu organizm otrzymuje wszystkie potrzebne składniki odżywcze do właściwego funkcjonowania. Na wizycie przeprowadzana jest analiza składu ciała przy pomocy Analizator Tanita SC330S.

Analizator Tanita SC330S za pomocą, którego dokonywana jest analiza, działa na zasadzie bioelektrycznej impedancji (Body Impedance Analysis). Metoda ta polega na zmierzeniu oporu elektrycznego tkanek, przez które jest przepuszczany prąd o niskim natężeniu. 

Dzięki badaniu wiadomo: ile ważą mięśnie w ciele; jaki jest stopień nawodnienia organizmu; ile procent ciała stanowi tkanka tłuszczowa; jaki jest wiek metaboliczny; ile organizm potrzebuje kalorii w ciągu dnia oraz jak dużo związków organicznych jest w kościach. 

Pomiar jest całkowicie bezpieczny dla organizmu. Częstotliwości prądu wykorzystywanego w badaniu nie powodują podrażnienia nerwów ani mięśnia sercowego.

Przygotowanie do wizyty.

Przed wizytą spisz skład zjedzonych posiłków w ciągu ostatnich trzech dni. 

Takie informacje umożliwią dietetykowi przeprowadzenie analizy twojego dotychczasowego sposobu odżywiania się oraz nawyków żywieniowych. Jeżeli posiadasz wyniki badań krwi nie starsze niż sprzed 6 miesięcy, zabierz je ze sobą. Jeżeli przyjmujesz leki, suplementy diety czy witaminy przynieś je ze sobą na wizytę. Konsultacja dietetyczna ma charakter edukacyjny, dietetyk jest nauczycielem właściwego sposobu odżywania się, a klient już po pierwszej konsultacji wychodzi z praktyczną wiedzą na temat zdrowego odżywiania.

Zadaniem dobrego dietetyka jest dobrać dietę dopasowaną idealnie do potrzeb klienta: 

• nie umiesz gotować - nie martw się, posiłki zaproponowane przez dietetyka mogą być proste, a ich sposób przygotowania powinien być dokładnie opisany,

• nie posiadasz wagi - nic nie szkodzi w diecie ilość produktów powinna być podana w miarach domowych, 

• masz rodzinę dla której gotujesz i boisz się, że przechodząc na dietę będzie konieczność gotowania dwóch obiadów - bez obaw, dietetyk może dobrać takie posiłki żeby mogła je spożywać cała rodzina,

• nie masz czasu gotować – bez obaw, możesz otrzymać propozycje posiłków do przygotowania „na zimno”,

Pamiętaj, że dieta skuteczna to przede wszystkim dieta smaczna, ułożona zgodnie z Twoimi preferencjami smakowymi.

Aneta Łańcuchowska
Ditetetyk Holmes Plac